随着生活质量的提高，人们的饮食种类越来越丰富，例如烧烤、火锅、烤肉等等，让人吃得停不下来。然而这些丰富多类的饮食方式也为我们的健康带来了隐患，高尿酸血症首先找上门，而且还有年轻化的趋势。那么什么是高尿酸血症？该怎么调理？

今天有请平安好医生私家医生屈小娟分享《中医如何调理高尿酸血症呢？》。

一、什么是高尿酸血症？

高尿酸血症是指在正常嘌呤饮食的状态下非同日两次空腹血尿酸水平，男性大于微摩尔每升，女性大于360微摩尔每升，高尿酸血症主要分为尿酸排泄不良型，尿酸生成过多型，混合型。90%的原发性高尿酸血症属于尿酸排泄不良型。

二、高尿酸血症的危险因素有哪些？

1、饮食因素

高嘌呤饮食，譬如肉类、海鲜、动物的内脏、浓的肉汤、饮酒都可以导致血尿酸升高。

2、疾病因素

高尿酸血症多与心血管和代谢性疾病伴发，相互作用、相互影响，因此应注意对这些患者进行血尿酸的检测，及早地发现高尿酸血症。

3、避免长期食用治疗伴发病的药物

建议经过权衡利弊后去除可能造成尿酸升高的药物，譬如利尿剂、烟酸、小剂量的阿司匹林等。

三、如何治疗高尿酸血症？

1、饮食控制

譬如低嘌呤饮食，特别是要避免动物的内脏、海鲜、多吃新鲜的蔬菜、水果。但是蔬菜中我们豆类要适量，我们的豆类也会增加尿酸。

2、避免酒精、饮料

特别是饮用啤洒，其次就是要多喝水，我们每天的饮水量至少在1500毫升以上，保证每日的尿量达到2000到2500毫升，以增加尿酸的排泄。

3、坚持运动、控制体重

我们要把体重控制在标准体重范围以内。