秋分过后，凉意渐浓，代表着秋天是真的来了。很多人在进入秋天之后，就容易生病，多半是肝气不足导致，这时要注重养护肝脏。

面部一旦出现3处异常，就要赶快养护肝脏了

异常1、面部出油严重

夏天天气炎热，会存在皮肤出油的问题，现在秋分已至，天气凉爽出油的问题将会得到改善，若你面部还是大量出油，要小心是肝脏不太健康。

肝脏有代谢的功能，肝脏不好后，代谢功能下降，体内的毒素以及脂肪不能被正常的代谢出去，因面部毛细血管较多，它们跟随血液流向面部通过毛孔被排出体外，面部就会大量的出油。

异常2、黑眼圈严重

黑眼圈一般只出现在熬夜人群，当你不熬夜，睡眠质量尚可，却有黑眼圈时，可能是肝部不太健康。

肝主藏血，肝部出现慢性病后，藏血功能下降，则会引起血液存量不足。而眼部周围有大量的毛细血管，没有足够的血液供给，血液循环无法正常进行，就会引起黑眼圈。

异常3、出现黄褐斑

黄褐斑通常出现在孕妇以及青春期少女面部，倘若你并非这两种人群却突然出现大量黄褐斑，可能和肝气郁结有关。

中医曾讲“肝主疏泄”，肝气郁结会造成疏泄功能失常，黄褐色的色素无法被正常排出，沉淀在毛细血管内，就会产生黄褐斑。此外，黄褐斑又被称为“肝斑”。

如果上述的症状，你占据了一项，就要抓紧调养肝脏了。若你一项没占，那么你的肝脏现在还很健康，不过还要保持对肝脏的养护，防止肝病的出现。

秋分过后，重养肝，少吃二红，常按三处，做好四事，肝会感激你

少吃二红

1、动物肝脏

动物肝脏内含有大量的铁元素，对于补血的效果很好，而且它还有自己独特的风味，受到不少人的喜爱，但再喜欢也不要多吃。

人体的肝脏主要用来解毒，动物的是一样。动物肝脏内含有大量的毒素以及垃圾，被人食用后，会增加肝脏代谢工作。且动物肝脏内含大量油脂，被人体吸取后转化为脂肪，存留在体内，引发人体肥胖，易导致脂肪肝。

2、羊肉

夏天吃烤羊肉串，冬天再来一碗热腾腾的羊肉汤，是很多的喜爱。羊肉性热，大补，却不易多吃。

“肝属木，怕热”，羊肉性热，经常吃羊肉会导致肝火旺盛，引发肝细胞受损。且羊肉内含有大量的蛋白质，肝脏无法全部分解，过多的食用羊肉会给肝脏增加负担，易引起肝病。

常按三处

1、肝经

肝主疏泄，当肝经堵塞时，那疏泄功能将无法正常进行，没事按摩肝经，可打通肝经、消除肝火、提高睡眠质量。