对于脑梗不少人认知模糊，不清楚脑梗到底是什么，有些人甚知忽略脑梗的可怕性。其实脑梗病发前会发出信号告知患者，它就快来到你身边，如果缺管脑梗认知，就算身体发出信号，也没有意识接收。那么脑梗的前兆是怎样的？如何预防脑梗？

一、脑梗发生前有哪些信号？

1、头痛

脑梗发生前会突然出现剧烈头痛，持续时间越来越长，严重者还可伴随头晕、眼睛看不清东西。

2、四肢麻木

首先出现动作不利索，行走无法成直线，慢慢发展成四肢麻木，僵硬。严重时引发运动功能障碍，甚至行走也会出现问题。

3、语言不清

表现为说话时咬字不清楚，无法顺利表达自己的意思。因为脑梗会使脑神经受到损伤，还可导致失语。

二、如何预防脑梗？

1、清晰认知脑梗

对于脑梗不少人还处于蒙胧阶段，就算脑梗发出信号也完全没有意识到事情的严重性，从而耽误了治疗时间，令病情越来越严重。只要有清晰的认知，才能阻止脑梗的进一步发展，当身体出现类似脑梗的情况能够立即就医，从基础上控制病情，减少脑梗发生。

2、积极治疗与脑梗相关的疾病

高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等疾病均可引发脑梗，要积极治疗这些相关疾病，只要病情得到控制，便能降低发生脑梗的机会。

3、多动腿，多动手

我们的手部与腿部跟大脑有着密切的关联，多动腿，多动手要以激活脑部大脑皮层，使大脑更为灵活，防止脑梗。早餐或晚饭后，可以到小公园散步、慢跑，做一些轻运动，当你散步的时候也别忘记了手部运动，可以伸伸手，或者按摩手指，刺激手指穴位，如此一来可以促进血液循环，还能改善睡眠质量。

4、健康饮食

清淡饮食，减少高脂食物的摄入，多吃新鲜蔬果。尤其是对血管好的食物要多吃，例如芹菜、黑木耳、桑叶等等，能疏通血管，清理血管垃极，减少脂肪堆积，使血管健康，从根源上预防脑梗。

5、定期身体检查

定期做身体检查，每年一次全身检查，半年一次胆固醇和血脂检查，跟踪脑血管健康情况，如果发现异常可及时医治，避免脑梗。

预防脑梗由生活细节着手，时刻注意自己的身体状况，发现不对劲要立即求助家人或者拨打急救电话，尽快送往医院检查治疗，做到早看诊早医治，阻止病情发展。