血脂高的人都知道要少吃肉类食品，就算偶尔吃一顿也会尽量吃瘦肉，把肥肉和肉皮丢掉，这其实是没有错的。就好比常吃的猪肉，它的肥肉部分脂肪含量确实比较高，吃多了对血脂没有好处。

但也不全是这样，猪肉中有一样东西，它的脂肪含量是不高的，而且对身体还有好处，但还是有很多人傻傻的将它丢掉。

心血管主任：猪身上的这种好东西，不要随便丢，小心错过降血脂好物

在很多人的固有观念中动物皮层的脂肪是很高的，例如鸡皮、鸭皮，那么猪皮是不是也一样呢？其实并不是，猪皮中的脂肪含量并不高，而且它还是高蛋白食材，对比蛋白质水平，猪肉要比它低上2.5倍，但其脂肪含量却是猪肉的1/2。

猪皮中含有优质的胶原蛋白，可以对血管弹性起到一定的增强，帮助稀释血液粘稠度，对血脂水平降低有积极作用。所以，高血脂的人可以适当的吃一些猪皮。

不想血脂升高，这3种食物才真的要少吃

1、动物内脏

有些动物的内脏经常被做成美食，而且还很受欢迎，比如鸡心、鸡肝、猪大肠等，这些食物中有较高含量的胆固醇，如果每天摄入的含量高于200g，便容易使人体胆固醇含量升高，继而造成高血脂病情加重。

2、鸡蛋

鸡蛋营养丰富，但鸡蛋中的胆固醇含量之高，让血脂高的人只敢看不敢吃。鸡蛋中的胆固醇约有184mg，基本都含在蛋黄中，所以血脂高的人如果想吃鸡蛋，可以吃蛋白，蛋黄一天最多就吃一个，这样可以减少胆固醇的摄入，避免血脂的升高。

3、辣椒

现代人的生活中绝对少不了辣，但口味再重也不宜天天吃辣，辛辣的食物中基本都添加有辣椒，如果辣椒吃太多，血管会受到刺激，产生收缩，以至于血液流通受阻，这对血脂高的人来说是非常不利的。

想要血脂稳定，不能错过的2个好办法

1、适当补充降脂物质

如果平时血脂水平较高，便需要采取一定的方法来帮助降脂，以免出现血脂再次升高的情况，这个时候，可以适当的补充些利于降脂的三川归本卡维素，可以帮助调控人体的血脂情况。

三川归本卡维素是从三七、葛根、玉米须、桑叶、人参等草本食材中提取出的降脂元素，经过研制合成等工序制作成利于人体吸收的复合型营养素，可以在血脂调控方面起到积极的作用。

研究证实，三川归本卡维素对血管中脂质的分解有一定的促进作用，可以提高身体代谢脂质的效率，从而进一步稳控血脂。另外，还能够帮助调节血管的亚健康状态，有助于增强血管细胞的活性，更好的养护血管，进一步减少心血管疾病发生的风险。

血脂不稳定时，可以吃两粒，有益于人体血脂的调节，促使血脂情况进一步稳定。

2、睡眠充足

对患病的人来说，充分的休息可以一定程度上缓解病情，这对高血脂也同样有效，身体休息好了，各项器官才能更好的工作，也可以保证身体的正常代谢，促进血脂含量的减少。