前两天有个报道不知道大家看了没，湖北一男子因为长时间吹空调，而空调又没有清洁干净，结果肺部感染了病菌，目前还在ICU住着，这可属实给我敲响了警钟。

　　实话说，长时间呆在空调房里虽然舒服，但实际上是有很多“副作用的”，比如容易脱水、感冒、皮肤过敏、眼睛干涩、呼吸道问题等等……那么，该如何在吹空调的时候保证健康不伤身呢？6个小技巧需要大家注意一下。

　　一、空调清洗

　　空调小一年没用，开之前可千万要进行清洗，尤其是内部的隔尘网，早就不知道积累了多少细菌和尘土，直接就开很容易让屋里菌尘弥漫，给健康带来危害。

　　与此同时，清洗空调后也能使压缩机散热更充分，故而带来更好的制冷效果和省电效果，总而言之，空调使用前的清洗非常重要。

　　二、注意补水

　　开空调的时候很容易让室内变得干燥，有时候鼻子都甚至会觉得有些痒痒，所以建议在开空调的时候多饮用一些温水，保持体内的水分。

　　与此同时，我们还可以在出风口附近放一盆水，或者干脆用加湿器对室内进行加湿，能有效改善室内空气干燥的现象，降低疾病发生的概率。

　　三、刚进屋别开空调

　　炎炎夏日，最想做的就是从外面酷暑的环境一头栽进空调房，但你知道吗？这样舒服是舒服了，但却会让体温下降过于迅猛，导致感冒或其他的问题。

　　建议进屋后过个十分二十分钟再开空调，给身体一个适应周围环境的过程，这样会舒服很多。

　　四、先开空调、再关窗

　　空调打开的时候先别着急关上窗子，让空调内部的污染物释放一些后，再去把窗户关上，能尽可能避免细菌尘渍在封闭空间内长久停留。

　　这样对室内空气质量也有一定的帮助，所以千万要记住。

　　五、做好身体保温

　　开空调的时候一定要注意尽量避免长时间直吹，同时做好身体的保温，尤其是肚子、脚以及各种关节，一定要用毛巾被或者小毯子盖好，以免落下病。

　　但无论如何，把空调风力调小一些，让它温和一些才是最健康的使用方式。

　　六、温度不要过低

　　为了让空调使用过程更加健康，建议温度不要调节地过低，一般来说最适宜的温度在25度左右，如果身体体质较差的话，还可以再增加2-3度。

　　总而言之，将室内外温差控制在不超过8度的数值是刚好合适的。

　　空调速冷技巧：

　　最后，想让空调快速制冷的话，建议用以下方法——

　　冷风上吹，暖风下吹，形成空气循环。开空调时拉上窗帘，以更好起到保温隔热的作用。伏天开启除湿功能，不用调节到多低的温度，也能让身体感觉到清爽，事半功倍。

　　总而言之，吹空调虽然舒服，但还是要注意自己的健康，毕竟身体是自己的！

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