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　　人生在世，多数烦恼，源自于欲望。

　　不是想得太多，就是要得太多，导致内心无法安静，欲望难以平复。

　　归根结底，大多数不开心，都来自于自己。

　　简单而言，就是自己和自己过不去。

　　此世为人，实属不易。

　　总是为难自己，和自己过不去，辛苦的中始终有自己。

　　一生难得，何不放下包袱，时常自我清零，轻装上阵，活得更洒脱一点。

　　01总是把痛苦藏在心里，便没有幸福的位置

　　有一句特别扎心的话：成年人的世界，连哭声都调成了静声。

　　所谓成熟的成年人都知道，没有人的生活是容易的，与其把自己的痛苦四处对人言说，打扰到他人的生活，不如收起痛苦，做好当下的自己。

　　理想总是很丰满，现实却很骨感。

　　从理论上讲，自己的痛苦，只能自己去消化。

　　但是，人非圣贤，孰能无情。生而为人，委屈、痛苦、难过、哭泣等情绪，总是经常会有的。

　　在这些低落的时候，如果有个信任的人，可以聊聊心事，吐露心声，也是一件很幸福的事。

　　成年人的生活，有做不完的工作，说不完的委屈，如果每时每刻，都是一副滴水不漏、打掉牙齿和血吞的样子，最终，只会增加自己的痛苦。

　　差不多有一年时间，林阳的妻子一直在和他闹着要离婚，差不多半年前，还从家里搬出去，闹起了分居。

　　大家都不明白，为什么好好的小两口，非离不可。

　　大概只有围城中的，才能体会到，为什么有些婚非离不可。

　　林阳的妻子每每提起老公，总是一顿猛夸，正是这样一个好男人，她却觉得自己无福“消瘦”。

　　和他结婚差不多10年，但是，她觉得，林阳从来没把她当成一家人，就像个戴着面具的同事。

　　总是对他客客气气，明明心里不开心的事，林阳却总是一副没事人似的模样。

　　很多时候，妻子想和林阳沟通，希望能够走进他的内心，可是，都被他拒绝了。

　　为了这件事，妻子也曾找林阳的好哥们、好兄弟聊过，他们一致表示，林阳就是这样一个人，从来不把自己内心的话，对他们讲，尤其是那些不开心的事，他更是缄口不言。

　　肉体凡胎，吃五谷杂粮，怎么会对人对事一点想法都没有。

　　哪怕修养再好的人，也会有心里不舒服的时候。

　　事无不可对人言。

　　喜欢把心事装在心里的人，或许会认为，已经不是小孩子的年纪，没有必要为了一点事，就四处哭诉。

　　然而，有一个自己愿意哭诉的人，哪怕解决不了问题，将自己内心的痛苦通过语言，发泄一下，也可以缓解一下压力。

　　如果你身边有这样一个人，就不要每时每刻，刻意为难自己。

　　心里长期装着难受的事，便没有位置装下幸福了。

　　并不是把自己的情绪垃圾，倒给信任的朋友，而是通过这样的方式，让自己的内心清零。

　　02让你难过的事，放下了生活才能更顺

　　看过这样一个故事：

　　有个财主，家里的钱，多得几辈子都花不完。

　　可是，财主总觉得心里装着一座大山，经常觉得透不过气。

　　请了很多郎中，都药石无医。

　　后来，他们听说山上有个和尚，是个神仙，只要听他说说话，便能治好病。

　　于是，他的家人便带着他上山去找那位和尚。

　　和尚听了他的讲述和烦恼，便用随手抓了一把放在手边的绿豆，再怎么张大手掌，抓到手里的绿豆都是有限的，而且随着他的掌心越来越紧，绿豆也在往外漏。

　　接着，和尚又将绿豆一骨脑，全部倒到碗里，张开手，朝着空气中抚摸。

　　彼时，财主似乎明白了什么，让家人带着他回家了，之后，再也没有感觉到心头有千斤重压。

　　和尚的意思是说：

　　哪怕家财万贯，双手也只能握到那么多，握得越紧，失去得越多，拳头也越小了。

　　只有张开双手，才能触摸更大的世界。

　　心有多大，不可估量，但是，如果事事都放不下，总有装满的时候。

　　反之，放下一些让自己痛苦的事、放下一些得不到的欲望，多看看当下的人和事，生活便会顺利很多。

　　人生的路，还有很长。那些走了很久都走不到头的路，就先停下来，换条路走。那些追了很久的人，始终得不到，那么，放下她，心中的枷锁也就解开了。

　　人生不如意，十之八九。

　　事事都要纠缠到底，最后，苦的还是息。

　　人生在世，总是一半痛苦，一半喜悦，一边得到，一边失去，有选择，也有放弃。

　　03经常放空内心，阳光便会照进心里

　　少年不知愁滋味，为赋新词强说愁。

　　世上本无事，庸人自扰之。

　　生而为人的烦恼，多数都是自己造成的。

　　明明家里看着电视，却羡慕别人放到天上烟花绚烂；

　　明明怀抱爱人，却想着别人的妻子体贴温柔；

　　明明子女懂事，却总觉得，人家的孩子能考上清华北大。

　　人这一生，最大的财富，不是拥有花不完的钱，吃着山珍海味，住着豪宅，开着豪车，而是内心丰富，又心怀阳光。

　　人往高处走，水往低处流，但是，沿途的风景，才是人生路上，最重要的东西。

　　与其盯着前面，并不太清楚明白的路，焦虑不安，不如好好看着，当下的风景，有山有水，有情有人，幸福感便与日俱增。

　　心里的奢望少了，内心的痛苦也就不多了。

　　心里的痛苦少了，看到的美好便会多起来。

　　人生实苦，多记住开心的事，不开心的事自然也就少了。

　　就像冰心说的那样：“如果你的心简单，那么这个世界也就简单。”

　　人难以控制自己的情绪，但是，可以调整自己的思维。

　　当我们学着看到拥有，而不去纠结失去和得不到的东西，遇到困难，先解决问题，而不是发泄情绪。

　　简单来说，你越是情绪纠结，越容易将简单的事，变得复杂起来。

　　很多时候，当我们的思维简单了，事情就简单了。

　　不被过去纠缠，不被未来吓退，当下的你，便是最好的人生。

　　作者简介：妈小咪。多平台签约作者，女性励志作家。领略世间情感，解读人间百态。