女人的高贵体现在胸上，女人的福气体现在腰上，女人的富贵体现在臀上，这些，都是身材好的体现，只是瘦弱，没有凹凸有致的身材，比例还不协调，是不能成为好身材的。女人的身材，要舍得去投资，因为这个看外表的社会，你没有一个好看的外表，别人根本不会去了解你的内在，你只有管理好自己的身材，把自己的外表弄好看，你的未来才会更加辉煌。

　　说到这个，在你的印象中，女新闻主播都是什么样子的呢？优雅还是庄重？这样的女主播确实有很多。

　　阿根廷新闻女主播“真空装”上场，收视率暴涨

　　不过今天我们要介绍的，跟她们都不一样，她叫罗米娜（RominaMalaspina），来自阿根廷，今年27岁，虽然年龄小，不过这不影响她成为新闻主播，并且，仅仅主持了半年时间，就因为外在形象俘获了男女老少的心，晋升阿根廷最受欢迎女主播。

　　有一次，罗米娜穿着透视装上场了，这让她饱受争议，不过也在网络上迅速蹿红，虽然有些传统人士觉得身为主播这样做不合体，但是大部分人，是被她的身材吸引住了，进而成了节目的铁粉。

　　面对质疑和鼓励，罗米娜发声：若大家觉得这个不合体，只能说明人类没有进步。

　　事实也证明了，人们还是欣赏得多，因为这个节目自从播出后，罗米娜的人气就蹭上去了，粉丝也越来越多，收视率也在不断刷新着新高。

　　其实，罗米娜的成功，并非一朝一夕之功，她20岁就通过模特的身份出道了，然后是场外记者，然后才是主播，实力方面，她确实有别人没有的努力，不过，外表方面，却是她最大的助力。

　　这要归功于罗米娜喜欢健身，她不但做有氧运动，还做力量训练，这让她的身材越来越好，气场更是爆棚。

　　因为，她知道，拥有一个好的身材，别人才会想要认识你，了解你。想要成功，就要努力健身。

　　有些人，也想要健身，不过非要别人陪她一起，因为自律性比较差，很容易坚持不下去，这样的健身，会让你很辛苦，健身的过程其实很美好，如果我们能发自内心地想要改变自己，让自己变美，是可以督促自己去完成健身。

　　真的，你有多自律，你的身材就会有多好看，你散发出来的气场也会越强大，每个人都是这样，每个身材好的女生，背后都是汗水和泪水的累加。

　　好了，言归正传，想要好身体，就要健身，推荐给大家一些普拉提的动作吧，这些动作都很基础，但是能帮助我们变好看。

　　普拉提运动适合大众，无论你是上班族还是学生党，它对场地没啥要求，能随时随地练习，训练强度也不是特别大。每天练一下普拉提，一段时间过后，你会发现，自己瘦了，体型也好了，人也年轻了，因为肌肉量多了，皮肤就会紧实了，看起来就会年轻好多。每天坚持半小时就可以，再注意下科学饮食，你的身材就会翻天覆地地改变。

　　不限制年龄，每天抽出半小时的时间，只要一根绳子一个瑜伽垫子，就能在家轻松减肥塑形啦。小编相信，大家都可以坚持下来。

　　动作1：腿部拉伸

　　稳住上半身，躺在瑜伽垫子上面，双脚踩住脚踏双腿努力向上面抬起，与地面倾斜45度就可以。这个拉伸，可以瘦腿部，每天坚持做5组，每组20个，一段时间后，腿部赘肉少了，大象腿也可能消失不见。

　　动作2：卷腹拉伸

　　让小腿跟大腿在一条直线上，这个动作很考验四肢的协调性，锻炼的是腰腹的肌肉，腰腹肥肉多的朋友们可以练习这个动作，每天4组，每组20个，坚持一段时间后，腰腹的赘肉逐渐消失，如果努力点，还会出现马甲线哦。

　　动作3：手臂拉伸

　　这个动作如图，比较简单，饭前饭后都可以做，不妨跟家里人一起吧，不但能交流感情，还能互相监督，最重要的，可以一起变美哦。